Psicoterapia dell'amore e del sesso

Ringraziamenti speciali
Premessa
Parte I. Domande e risposta
Questioni generali
(Perché si soffre tanto in amore?; Che cos'è la teoria dell'attaccamento e che c'entra con l'amore?; Che cos'è un attaccamento e che c'entra con l'amore?; Che cos'è un attaccamento "sicuro" e come si fa ad averlo?; Che cos'è la psicoterapia cognitiva e che c'entra con l'amore?; Che cosa fa la psicoterapia cognitiva di coppia?; Esistono altri approcci alle difficoltà di coppia?; Quando serve una psicoterapia individuale e quando una di coppia?; È noiosa la psicoterapia?; Quanto dura?; E dopo, devo cambiare partner?)
Innamorarsi
(Come e perché ci si innamora?; Come si fa a selezionare un partner adeguato e che significa "adeguato"?; Perché m'innamoro sempre delle persone sbagliate?; Perché se un candidato/a partner mi vuole lo/la respingo?; Sono diversi gli innamoramenti alle diverse età?; Dopo una delusione, sento di non potermi innamorare più: sarà vero?; Perché il mio innamoramento non dura per sempre?; È possibile restare innamorati per sempre?; Si può essere innamorati di due persone?; Credo di non innamorarmi per paura di soffrire: è una buona idea?)
Disinnamoramento e conflitti
(Mentre sono superinnamorato/a, a volte mi capita di annoiarmi: è normale?; Posso essere attratto da una persona dell'altro sesso mentre sono innamorato?; Come possiamo utilizzare i conflitti di coppia?; Quanto e quando è normale litigare in amore?; È vero che "l'amore non è bello se non è litigarello"?; Il matrimonio è la tomba dell'amore?; Come si possono fronteggiare i conflitti in amore?; L'esperienza dei miei genitori, sempre in conflitto, mi condizionerà per sempre?; A letto andiamo d'accordo, su tutto il resto è guerra: perché?; Andiamo d'accordo su tutto, ma a letto è un dramma: perché?)
Tradimenti
(Mi sembra che al giorno d'oggi tradiscano tutti: non è grave, allora?; Al solo pensiero di poter essere tradito/a sto male: esagero?; Dopo una delusione, ho deciso che avrei tradito subito e preventivamente, senza motivo, semplicemente per proteggermi: è una buona idea?; Un bacio "a timbro" è tradimento?; Se "chatto" con altre/i è tradimento?; Fantastico sempre sul/sulla mio/a ex: è tradimento?; Mi piace sedurre, mi fa sentire bene: è tradimento?; Vorrei tradire il/la mio/a partner, ma non ne ho il coraggio: perché?; Se l'ho tradito/a, glielo devo dire?; È vero che fare sesso senza amore non è tradimento?)
Sessualità
(Perché fare l'amore non mi piace come una volta?; A me fare l'amore piace troppo: sono ninfomane?;Perché non mi si drizza più il pisello? Sento dolore durante il rapporto sessuale: che posso fare?; Soffro di cistiti ricorrenti, e il ginecologo non sa che farci: può essere psicosomatico?; Una mia amica ha paura dei rapporti sessuali: che le posso consigliare?; L'altro/a, se è arrapato, mi fa paura: come posso superarla?; Ho subito abusi sessuali da bambina/o: sarò condannata/o per sempre all'infelicità sessuale?; Il sesso, a volte, mi fa schifo: devo costringermi?; Quanto bisogna fare l'amore, rispetto alle diverse età?)
Disturbi sessuali
Che cos'è l'impotenza?; Che cos'è il vaginismo?; Che cos'è la dispareunia?; Che cos'è l'eiaculazione precoce e come si cura?; Che cos'è l'incapacità eiaculatoria e come si cura?; Sono anorgasmica da sempre: c'è qualcosa da fare? Credo di averle tentate tutte...; Cosa sono, veramente, le perversioni?; Farei l'amore con il 90% delle persone del sesso opposto: sono perverso/a?; Che cos'è la sexual addiction?; Che cos'è la "patologia del desiderio"?)
Rabbia, gelosia, vergogna
(Il/la mio/a partner mi fa arrabbiare sempre: che devo fare?; Il/la mio/a partner si arrabbia sempre con me: che posso fare?; A che serve la gelosia?; Sono gelosissimo/a e questo mi rovina le giornate e a volte sono stato lasciato/a per questo: mi può aiutare?; Il/la mio/a partner non è per niente geloso/a e questo a volte mi innervosisce, a volte addirittura mi offende: che faccio, gli metto le corna così impara?; Sono ossessionato/a dalla gelosia, ma non ne parlo mai per paura di... dare un suggerimento. Ma la notte non dormo bene e al lavoro mi capita di immaginare lei/lui che se la spassa alla faccia mia: c'è qualcosa da fare per star meglio?; Anche se siamo ben oltre il 2000, ho una tremenda vergogna corporea: potrei superarla?; Mi sento una puttana se prendo una qualsiasi iniziativa sessuale, quindi resto come un tronco e il mio partner mi chiama "la morta scopante": è stata colpa dell'educazione troppo rigida?; Mi trattengo dall'accettare alcune proposte sessuali del/della mio/a partner, per paura che mi possano piacere troppo, o che mi possano suscitare disgusto: ma finisco con l'annoiarmi a letto e con lo sperare che finisca presto: mi faccio monaca/o?; Ho dei desideri sessuali precisi, ma ho paura del giudizio che potrebbe dare di me il mio/a partner se li venisse a sapere: che faccio, li esprimo con una persona di cui non m'importa nulla?)
Leggere la mente e il cuore
(Che cosa significa riconoscere le emozioni?; Che cosa sono le distorsioni cognitive? E io, ce le ho?; Che cosa sono le idee irrazionali? E come si fa ad identificarle?; Che cosa sono le funzioni meta-rappresentazionali? E perché la memoria è importante per acquisire e disporre di queste funzioni mentali?; Se amo una persona, è vero che quella persona non può fare a meno di ricambiare?; Metto l'altro/a sempre al primo posto nella mia mente, ma non vengo ricambiato/a: è giusto? E che posso fare per essere amato/a anch'io?; Poiché non reggo al broncio del mio/a partner, cedo sempre dopo ogni discussione o malinteso: c'è un sistema per sopportare il broncio?; La/il mio/a partner, per punirmi o per controllarmi, fa lo sciopero della sessualità, a volte anche per mesi: così ottiene sempre quello che vuole. Come posso ribellarmi a questa tirannia?; Se una persona fisicamente bella mi fa gli occhi dolci non resisto, e finisco con l'accettare la sua corte, e quindi col tradire: non lo dico al/alla mio/a partner, ma ogni volta ci allontaniamo, dopo. Perché sono schiavo/a della bellezza?; Mi sento oppressissimo/a all'idea di stare per sempre con la stessa persona e all'idea di scoprire di non volerla solo quando è troppo tardi per trovare un'altra: Per questo sono single, ma comincia a pesarmi. Come posso risolvere questo dilemma?)
Piangere e ridere
(Che significa che bisogna piangere quando si è tristi e ridere quando si è allegri?; All'inizio della nostra relazione ridevamo sempre insieme, ed era un piacere sublime; ora ci annoiamo: che ci è successo?; Mi hanno sempre chiamato "piagnona/e", per cui ho smesso di piangere, ma da allora sono infelicissimo/a: perché?; Che differenza c'è tra piangere e piagnucolare?; A volte dopo l'orgasmo scoppio a piangere, e non capisco il perché. Come mai?; Ogni volta che sono stato/a lasciato/a o tradito/a ho pianto per mesi e mesi, quasi tutti i giorni: posso fortificarmi al punto di non essere più così fragile?; La/il mia/o compagna/o ride sempre, anche quando facciamo l'amore o parliamo di un argomento serio: ma so che è una brava persona. Posso aiutarla/o a diventare meno superficiale?; Mi sono scocciato/a di piangere sempre, mi sembra che sia inutile: come faccio a trattenere le lacrime?; Se prendo in giro il/la mio/a partner, si offende; ma se non lo faccio, sono io che mi annoio. Per me l'umorismo è vitale. C'è via di uscita?; Ho paura di avere sbalzi di umore troppo forti, di passare esageratamente dal riso al pianto, magari senza un vero motivo. Ciò mi fa giudicare stupida/o e inaffidabile. In che modo posso ridurre queste oscillazioni?)
Sviluppare la capacità di amare
(Si può sintetizzare cos'è la capacità di amare?; Si può acquisire anche da adulti la capacità di amare, se uno/a non l'ha imparata da bambino/a?; Ad ogni relazione sentimentale che intraprendo, mi sembra di far sempre gli stessi errori: perché no

Collana: Le Comete

Argomenti: Parliamo d'amore

Livello: Guide di autoformazione e autoaiuto

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