Frutto di un'ampia esperienza, con questo libro imparerete tutto sulle tecniche per giungere alla conoscenza di sé e degli altri, per sviluppare le proprie potenzialità, per imparare a conoscersi e accettarsi con obiettività, ma anche con indulgenza.

Molti pensano che avrebbero potuto avere una vita migliore solo essendo differenti da come sono. Chi non si sente sufficientemente sicuro di se stesso, chi vive nell'angoscia di rimanere solo o ha scarsa fiducia nelle proprie possibilità preferisce attribuire a qualcos'altro il motivo della propria infelicità. La paura, l'ansia e la frustrazione indeboliscono la capacità di reagire. Qual è la soluzione? Non lasciarsi andare e prendersi cura della propria persona accettando i propri limiti. Nessuno, infatti, è mai riuscito a dimostrare che per essere felici e avere successo bisogna necessariamente essere perfetti.

Questo volume, scritto con uno stile agile e brillante, mette a disposizione suggerimenti, esempi pratici, esercizi e test per imparare a trattarsi con simpatia nutrendo il proprio corpo e la propria mente in modo tale da evitare che diventino un pesante fardello, motivo di ansia e di imbarazzo. In poche parole una specie di guida per stimarsi di più e vivere meglio.

Mirella M. P. Grillo , giornalista, mental-trainer, ha un'esperienza quasi ventennale nel settore della comunicazione. Ha iniziato come redattrice presso una televisione locale fino a ricoprire la carica di direttore responsabile di una delle emittenti radiofoniche più seguite del Piemonte. Rimasta affascinata da un articolo esaltante le capacità delle mente umana, si è specializza nello speed learning frequentando una scuola americana con docenti della Columbia University. Lavora per case editrici e società di comunicazione promozionale e collabora con importanti testate. Organizza e gestisce corsi di tecniche mnemoniche e metodologia di studio, lettura veloce, comunicazione, dinamica mentale e dinamica automotivante.