Automotivazione

Anna Zanardi

Automotivazione

Per crescere bene fuori bisogna prima crescere bene dentro

Cosa realmente porta una persona a ingranare una marcia in più? Scopritelo in questo libro: vi troverete tutti gli esercizi per sviluppare in voi (e in chi vi sta accanto) la capacità di analisi, l'autostima, l'equilibrio emotivo, il benessere psicofisico e molto altro ancora.

Edizione a stampa

14,00

Pagine: 112

ISBN: 9788846401045

Edizione: 5a edizione 2008

Codice editore: 1796.101

Disponibilità: Esaurito

Cosa realmente porta una persona a ingranare una marcia in più? Una nuova convinzione, un'ulteriore buona abitudine, l'acquisizione d'informazioni chiare ed efficaci? Questo sicuramente, ma ci vuole di più.

Scoprirete leggendo questo libro che la vera chiave del cambiamento e della crescita professionale non è esterna a voi, ma sta dentro di voi e si chiama automotivazione. Bisogna imparare a crescere dentro per crescere fuori.

Siate uno studente, un giovane che deve entrare nel mondo del lavoro, un tecnico, un dirigente, un imprenditore che vuole affermarsi, un genitore che vuole insegnare ai propri figli ad automotivarsi, un operatore sociale che deve aiutare altri a superare problemi, uno sportivo che si propone sfide ambiziose, questo libro sarà prezioso per voi.

Gli autori non si limitano a illustrarvi, con uno stile piacevole e piano, tutte le tecniche di automotivazione, ma vi aiutano concretamente a far emergere quelle dimensioni personali e professionali che vi permetteranno d'ottenere risultati maggiormente efficaci da voi stesso, dai vostri familiari e dai vostri collaboratori.

Nel volume troverete tutti gli esercizi e i metodi per sviluppare prima in voi, poi in chi vi sta accanto:

* la capacità d'analisi;

* l'autostima;

* l'equilibrio emotivo;

* il benessere psicofisico;

* e molto altro.

Non è un libro che potrete leggere passivamente, anzi dovrete contribuire voi stessi a scriverlo: rispondendo a molte domande, compilando test e questionari, stilando il vostro profilo personale. Al termine saprete esattamente quali sono le vostre risorse motivazionali inespresse e come realizzarle, per voi e per gli altri.

Anna Zanardi, psicologa, giudice onorario del Tribunale dei Minori di Milano e esperta del Ministero di Grazia e Giustizia. Segue i progetti di automotivazione per la Regione Lombardia, per il carcere di S. Vittore e per altri enti nell'ambito del sociale. Collabora con la Facoltà di Scienze dell'Educazione dell'Università Cattolica di Milano e da anni si occupa di consulenza motivazionale a top managers e personaggi pubblici.

Claudio Vagni, laureato in psicologia, presidente dell'Associazione Europea Automotivatori, collabora con la Facoltà di scienze dell'educazione dell'Università Cattolica di Milano e con la Regione Lombardia per i programmi di automotivazione e di sviluppo personale in tutta Italia e nei principali Paesi europei. È fondatore del Centro Interdisciplinare di Automotivazione di Milano.


1. Cos'è l'automotivazione?
1. Motivazione versus Automotivazione
2. Gli esperti di automotivazione
Es. 1: Test di autovalutazione sulle competenze automotivazionali
2. 1. Un percorso di apprendimento affascinante
Es. 2: Questionario sul quoziente emotivo Esercizio
3: "Perdonare il nostro passato"
Es. 4: Il film della vita
2.2. Il profilo dell'automotivatore
Es. 5: La nostra mappa del mondo
2. II triangolo del benessere
1. Equilibrio e benessere: armonia corpo e mente
Es. 6: Il corpo ed i suoi segreti
2. I condizionamenti negativi
Es. 7: La lista delle negatività
Es. 8: I nostri condizionamenti negativi
Es. 9: La versatilità
Es. 10: Resistenza e flessibilità
3. Le nostre risorse interiori
Es. 11: Test: quale cervello usate maggiormente
Es. 12: Apprendimento personale e gioco
3. Lo sviluppo automotivazionale
Es. 13 : Comportamenti ed abitudini
Es. 14: Abitudini utili ed inutili
1. Consapevolezza ed efficienza
Es. 15: Dove sei?
Es. 16: Il controllo ed il potere
2. Credere nella propria motivazione
Es. 17: Il percorso evolutivo
Es. 18: Test: Il vostro livello di empatia
3. Costruire il proprio sistema motivazionale
Es. 19: Qual è il vostro rapporto con il denaro?
Es. 20: La scala dei bisogni di William James
4. Dismettere le cattive abitudini
Es. 21: Quanti anni hai?
Es. 22: Il vostro livello di proattività
5. Risolvere i propri problemi personali
Es. 23 : La vostra parte maschile e femminile
6. Costruire una missione personale
Es. 24: Cosa pensiamo di noi stessi
7. Sapere dove si vuole arrivare
Es. 25: Crisi e cambiamento
Es. 26: Crisi e significato
8. Conoscere le proprie priorità
Es. 27: II vostro rapporto con l'autorità
Es. 28: Le vostre priorità
4. I sentimenti innati
1. La teoria dei sentimenti innati
Es. 29: In quale quadrante vi trovate?
2. Come svuotare il nostro bagaglio emotivo
Es. 30: Svuotare il bagaglio emotivo
Es. 31 : I condizionamenti delle persone che amiamo
3. Trasformare le sensazioni negative in apprendimento positivo
Es. 32: Affermazioni da trasformare
Es. 33: Come funziona la mente
Es. 34: Fissare degli obiettivi realistici
Es. 35: Cambiamenti e vantaggi
3.1. La paura
Es. 36: La paura
3.2. La rabbia
Es. 37: La rabbia
3.3. La gelosia
Es. 38: La gelosia
3.4. Il lutto
Es. 39: Il lutto
3.5. L'attaccamento
Esercizio 40: L'attaccamento
5. La rivoluzione automotivazionale
1. Un processo di autodisciplina
Es. 41: Il seme
2. Lasciar esprimere il nostro leader interiore
Es. 42: Lettera a se stessi
3. Motivare gli altri per automotivarsi e viceversa
Es. 43: Due domande su cui riflettere
Es. 44: In quale dimensione vi trovate?
4. Rispettare e riconoscere il nostro interlocutore
Es. 45: Una lettera d'impegno
5. Apprendere ad apprendere

Collana: Trend

Argomenti: Crescita personale

Livello: Guide di autoformazione e autoaiuto

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